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来源: 时间:2016-10-13 责编:admin 人气:

【养肾小妙招】1、护好自己的双脚,注意足部保暖;2、大便要畅通,经常按揉肾区;3、饮水养肾,排出毒素;4、有尿不要忍;5、吞咽津液,滋养肾精;6、饮食保肾,常吃黑豆、虾等;7、睡眠养肾,养成良好的作息习惯。

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