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来源: 时间:2016-10-13 责编:admin 人气:

【晚上九点后别做五件事】1、别玩手机:影响睡眠。2、别看刺激的影视节目:以免导致入睡困难或多梦;3、别吃宵夜:以免给肠胃带来更多负担,晚餐七八成饱即可;4、别大量饮水:以免起夜影响睡眠;5、别想太多工作:以免压力导致无法入睡。

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