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来源: 时间:2016-10-13 责编:admin 人气:24

【起床9动作,好习惯保健康】1、手指梳头一分钟;2、轻揉耳轮一分钟;3、转动眼睛一分钟;4、拇指揉鼻一分钟;5、伸屈四肢一分钟;6、轻摩肚脐一分钟;7、收腹提肛一分钟;8、蹬摩脚心一分钟;9、左右翻身一分钟。

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